close
熱賣商品英文

網路購物對我這種懶人來說是個很方便的功能

比如買

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

可以直送到府或超商取貨 再也不必大包小包的扛回家

而且通常比店面便宜 如果剛好又有活動就更能撿到便宜

產品團購熱門產品最近在網路上看到

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

 覺得價格很實在 深得我心

以下是

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物

PS2.想買情趣用品卻會害羞嗎?那就在網路上買吧!!保險套,按摩棒,跳蛋,潤滑油等情趣小物應有儘有哦!!

PS3.還在傻傻的用現金在網路上購物嗎?~，來一張現金回饋卡吧

附上連結給有需要的人哦XD

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

我要購買

商品訊息功能

商品訊息描述

商品訊息特點

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

我要購買

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介找便宜折扣情報紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

以下為您可能感興趣的商品

注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，若看不到隱藏版好康分享請點此連結



下面附上一則新聞讓大家了解時事

睡覺老是抽筋？抽筋原因與預防1表必存

【早安健康／愛長照丁彥伶（資深醫藥記者）】張阿姨跟女兒說，她現在「很怕睡覺」。

女兒聽了很擔心，問了才知道，原來張阿姨說她已經有好幾次睡覺時腳抽筋，每次抽筋的疼痛，總是讓她突為被嚇醒、痛醒，使得她後來不太敢晚上睡覺。以致於白天睡得多，結果晚上更容易失眠......

為什麼睡覺時會抽筋？抽筋的時候，又該怎麼做才能緩解症狀呢？

我們請來最會解決抽筋症狀的運動復健專家：長庚醫院運動醫學委員會總召；桃園長庚體適能中心主任林瀛洲，由他來向民眾說明，突然發生抽筋時的正確處理方式。

他提醒，很多民眾常見的處置方式，像是用力踢腳底，或是想用力把僵直的腳板拉開，這些都是錯誤的方式。

正確的方法是溫柔按摩小腿肌肉，讓小腿肌肉軟化；腳板可以扳，但是力道應該輕柔，太過用力扳開腳底，反而可能造成拉傷。

▍ 銀髮族的抽筋原因和年輕人不同


為什麼會發生抽筋？

長期擔任中華隊運動員出賽醫師的林瀛洲說，年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。

銀髮族抽筋好發在睡眠中，而最常見的原因，是因為周邊循環不佳，睡覺時腳可能放到被子外面了，因為睡覺時體溫下降，沒有蓋在被子下的腳，因為周邊血循差而引發抽筋。


  1. 循環差、代謝慢，乳酸堆積

    台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，銀髮族容易周邊循環不好，如果一整天忙碌或是想要多運動走動，乳酸堆積不像年輕人這麼好排掉，乳酸堆積也可能是造成睡覺中腳抽筋的原因。

    因此除了建議中年以上運動前要做暖身運動以外，一整天走動後，最好要沖熱水澡、泡泡腳，替自己做個腿部按摩，有助乳酸代謝。

  2. 靜脈曲張

    下肢如果有靜脈曲張者，下肢的血液迴流也容易出問題而容易引起抽筋。

  3. 利尿劑降血壓鉀離子過低

    而服用利尿劑降血壓的人也要注意可能會造成鉀離子過低，另外，老年人也容易缺鈣而相對不足，這些都可能引起電解質不平衡發生抽筋。

  4. 更年期婦女荷爾蒙失調、情緒壓力交感神經不平衡

    而許多更年期女性也常抱怨睡覺容易腳抽筋，黃國晉說，更年期荷爾蒙失調也會造成周邊循環不佳，以及情緒壓力大，使得交感神經不平衡，也是容易引起抽筋的問題。

如果是服用利尿劑降血壓，使得鉀離子過低引起抽筋，黃國晉建議可以多補充青菜水果等富含鉀離子的食物來補充鉀離子，但是也不要忽略腎臟功能的問題。

因此建議常抽筋的銀髮族，如果有慢性病經常需要服藥；或是有糖尿病等，最好要先請教醫師，檢驗腎臟功能是否正常，如果腎功能異常補充太多鉀離子，就有可能有引起心律不整的危機。

抽筋怎麼辦？如何預防抽筋？下一頁了解更多

如果周邊血管硬化阻塞，也會引起循環不好，可以檢查是否需要裝置血管支架，來改善因血管問題而引起的循環不佳。靜脈曲張也可以選擇血管硬化劑治療、雷射治療等靜脈曲張的治療來改善靜脈曲張。

黃國晉說，醫師常會建議老人睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質不只改善骨質，也能預防睡眠中腳抽筋。

▍ 好發全身性抽筋，最好檢查

黃國晉說，銀髮族的抽筋好發於小腿部位，這是因為和手比較起來，腿部離心臟的距離更遠，因此同樣都是周邊血管，抽筋好發在小腿而很少在手。

但如果每次發生抽筋，都是全身性的抽筋，建議一定要進行嚴密檢查。因為臺灣民眾好發的大腸癌和肺癌經常會引起鈣離子過高，而引起全身性的抽筋；如果全身性抽筋狀況一再發生，不可輕忽。

▍ 睡前泡熱水、戴襪套

對於容易局部循環差，引起睡眠中抽筋者，林瀛洲建議睡前泡熱水澡，可以避免半夜還要因為抽筋而痛醒，睡覺時腳要蓋好，或是戴個襪套，這些都是局部保暖，避免抽筋的好方法。

如果睡眠中真的發生抽筋了，不必急著扳開腳底板，可以按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。


● 銀髮族

容易抽筋的原因

：

  1. 循環差、代謝慢
  2. 乳酸堆積
  3. 靜脈曲張
  4. 利尿劑降血壓鉀離子過低
  5. 更年期婦女荷爾蒙失調
  6. 情緒壓力交感神經不平衡

●

預防抽筋的方法



  1. 行走、運動後，做腿部按摩，幫助乳酸代謝
  2. 鉀離子過低者，多補充青菜水果（須注意腎功能是否異常）
  3. 睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質
  4. 睡前泡熱水澡或泡腳
  5. 睡覺時腳要蓋好，或是戴上襪套

●

抽筋怎麼辦

：

先按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。

【延伸閱讀】


  • 抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策
  • 抽筋：礦物質不足、肌肉量不夠！3種類型保健法大不同
  • 半夜抽筋是身體缺少它！3類食物補充，改善便秘、高血壓

作者簡介：愛長照編輯團隊，最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整，我們是與照顧者站在一起的專業團隊，別忘了-「銀髮照顧，就找愛長照」！ 由此去>> 、

心臟靜脈中心專精心血管疾病及靜脈曲張服務法拉盛20多年 布碌崙 曼哈頓中城均有診所

心臟靜脈中心（Heart Vein NYC）專精治療心血管疾病和靜脈曲張無創治療。該中心創始人金柏均醫生（MD,FACC）於1982年在韓國首爾國立大學醫學院獲得醫學學位，繼續在約翰霍普金斯大學攻讀博士後研究員。他繼續在賓夕法尼亞大學心髒病學專業進行培訓，並在羅德島醫院的布朗大學完成了介入心髒病學最後的研究。現在他領導著心髒病以及專治腿部問題的醫療團隊，包括林曉麗華裔醫生（PRA-C）、鄭雲燕華裔醫生（ANP-C）、Nay Htyte醫生 (MD,MSC,AACC) 、Esad Vucic 醫生 (MD) 、Tae An Choi醫生( ANP-BC)等等 。醫療團隊精通英語、國語、韓語以及西班牙語。

金柏均醫生表示當你發現原本光滑的小腿上，出現了彎彎曲曲、蚯蚓似的凸起，一條條血管呈現出「青筋畢露」的感覺，那麼很有可能靜脈曲張已經找上你。 靜脈曲張不只是老人專利，需久坐或久站的上班族、懷孕婦女和運動員等也容易罹患，建議若發現腿冒青筋、蜘蛛網般紅斑、蚯蚓般突起的血管，或是小腿莫名感到痠、痛、脹，最好就醫。

大家千萬不要以為靜脈曲張只是影響美觀而已。事實上，它可能造成嚴重後果。靜脈曲張使得血液迴流不暢，累積在靜脈中，使得靜脈壓過高，血管就在皮膚表面凸出了。如果大量血液瘀滯在下半身的靜脈中，它們就不能回到心臟參與正常的血液循環，可能出現胸悶、氣短、憋悶、血壓升高等癥狀。

心臟靜脈中心（Heart Vein NYC）的法拉盛診所服務社區有二十餘年，在曼哈頓中城以及布朗區均有診所，該中心設有最先進心血管核像掃描、運動超音波掃描、彩色超音波掃描、心電圖和24小時心電儀。專治：腿部疼痛、抽筋、麻木、疲勞、潰瘍腫脹、靜脈曲張，胸部疼痛、心悸、呼吸急促、血管擴張、糖尿病、煙癮、高血壓、高膽固醇、肥胖症等等。

歡迎致電中文熱線預約諮詢：718-255-8880， 網址：heartveinnyc.com。

法拉盛地址：136-68 Roosevelt Ave，2nd FL, Flushing NY 11354，曼哈頓地址： 727 6th AVE，New York NY 10010，布朗區地址：29 West Fordham Rd， Bronx NY 10455，436 E 149 Street，Bronx NY 10455。

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

推薦,

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

討論,

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

部落客,

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優好物分享2018流行產品惠

比較評比,

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

使用評比,

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

開箱文,

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

?推薦,

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

評測文,

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

CP值,

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方暢銷排行最便宜案 手機優惠

評鑑大隊,

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

部落客推薦,

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

好用嗎?,

LG G7+ ThinQ 6.1吋 6G/128G 贈BTS大禮包 攜碼遠傳4G上網月租方案 手機優惠

去哪買?

arrow
arrow
    文章標籤
    暢銷排行最便宜 找便宜折扣情報 產品團購熱門產品 熱賣商品英文 好物分享2018流行產品
    全站熱搜

    kvrssy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄